接下来让我们跟着香格里拉旅行社的小编一起去看看吧!

迪庆州海拔较高，初到游客易因缺氧出现高原反应，为保障您的出行安全，这份指南请务必牢记：

一、什么是高原病

高原病是人体进入高海拔地区，因空气稀薄、缺氧低压引发的身体不适反应。

轻微症状：头痛、头晕、心慌、气短、乏力、恶心、口唇发紫等；

重症症状：剧烈咳嗽、呼吸困难、意识模糊，需立即就医，切勿拖延。

二、高原反应这样预防

1.行前避免感冒、劳累，心脑血管疾病患者谨慎前往高原；

2.抵达后不剧烈运动、不熬夜、不立即洗澡，放缓行动节奏；

3.清淡饮食、多喝水，不酗酒吸烟，做好保暖与防晒；

4.可提前备好抗高反药物、氧气瓶，遵医嘱使用。

三、出现高反怎么办

1.立即停止游玩，原地休息，轻症可适当吸氧缓解；

2.第一时间告知随行导游、就近景区工作人员，切勿隐瞒不适；

3.严格根据自身身体状况游玩，量力而行，不硬撑、不勉强；

4.症状加重时，立刻前往就近医院救治。

（迪庆藏族自治州人民医院 地址：云南省迪庆州香格里拉市建塘镇池慈卡街58号）

安全出游，舒心观景，愿您在迪庆平安畅行！

本文转自公众号：世界De香格里拉